...

شاه دی ال | دانلود رایگان فیلم | دانلود سریال

کانال تلگرام ما ما را از طریق کانال دنبال کنید.
امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه 19 مرداد 1399
آهنگ یاس بغض یعنی
پخش آنلاین DOWNLOAD بازدید : 999 مشاهده
00:00
00:00
قیمت ارز دلار و پلاک پارسیان امروز 2 شنبه ۱۳ مرداد
قیمت ارز دلار و پلاک پارسیان امروز 2 شنبه ۱۳ مرداد
طراحی وب سایت گروه وب مستر سئو
طراحی وب سایت گروه وب مستر سئو
ویژگی های رژیم لاغری موثر
ویژگی های رژیم لاغری موثر
چند سایت خوب اینترنتی - آهنگ - انشا - عکس - محتوا
چند سایت خوب اینترنتی - آهنگ - انشا - عکس - محتوا
فال حافظ
فال حافظ
بازسازی ساختمان,تعمیرات ساختمان,هزینه بازسازی ساختمان در تهران
بازسازی ساختمان,تعمیرات ساختمان,هزینه بازسازی ساختمان در تهران
احراز هویت دو عاملی برای Apple ID
احراز هویت دو عاملی برای Apple ID
بلیط ارزان هواپیما - ایران چارتر
بلیط ارزان هواپیما - ایران چارتر
کوین ترودو کیست؟
کوین ترودو کیست؟
لاغری شکم و تناسب اندام
لاغری شکم و تناسب اندام
تبلیغات شما تبلیغات شما

تاثیرات ماساژ درمانی بر انواع عضلات و از بین بردن درد آن ها چیست؟

کمتر شناخته شده هستند شش عمیق جانبی روتاتور که اجرا از استخوان خاجی فوقانی استخوان ران. این عضلات از جمله piriformis چرخش پا به سمت لترال (پا). عصب سیاتیک اجرا می شود بین آنها (در piriformis) تا زمانی که آنها تنگ و یا وجود التهاب وجود دارد می تواند تاثیر قابل توجهی بر روی عصب سیاتیک باعث سطوح مختلف از درد سیاتیک در لگن و پایین پا. با استفاده از آرنج خود را یک راه عالی برای اعمال فشار و انتشار تنگی در روتاتور به خصوص piriformis. یک راه عالی برای افزایش این است که با استفاده از یک پین و کشش تکنیک; با مشتری مستعد پین هیپ فقط داخلی بیشتر trochanter و خم کردن زانو تا ساق پا است و در 90 درجه است. سپس با هیپ دوخته حرکت پا medially و 'pin' با آرنج خود را به piriformis. سپس حرکت پا به پهلو, استفاده از یک کشش از piriformis در برابر فشار آرنج خود را. این روتاتور زیادی کشش. برای اطلاعات بیشتر بخوانید "false سیاتیک: شناسایی و کاهش piriformis syndrome."

شکم
عضلات شکم می تواند تاثیر لگن با کشیدن لگن به جلو و تا زمانی که آنها در حال تنگ تر و کوتاه. اگر آنها نامتعادل و یا ناهموار در قدرت با توجه به وضعيتی عادات آنها می تواند به جلو لگن تعادل نیز می باشد. رقص برهنه کرد
ن اصطکاک و نقطه ماشه کار را رها عضلات شکم, اما 'کشیدن' عضله به خوبی کار می کند بیش از حد. این مهم است که به آرامی حرکت به عضلات شکم حساس هستند وقتی که تنگ است.
عضلات لگن
واقع در شکم عضلات ران هستند و آنچه شما را قادر به بلند کردن پاهای خود را. هزینه های زیادی از زمان نشسته با لگن خم می تواند در نتیجه کوتاه شدن عضلات لگن که ممکن است منجر به درد لگن. ماساژ درمانی تکنیک های کشش و طول این عضلات ممکن است باعث کاهش این مشکل و به طور منظم کشش ممکن است کمک به از بین بردن فلکسور ران درد در دسترس نباشد. برای کشش عضلات لگن شروع با مشتری مستعد و پین ران برای حمایت از کمر. سپس خم کردن زانو تا 90 درجه و بلند کردن پا با گرفتن زانو گسترش ران. مطمئن شوید که برای حمایت از کمر در حالی که انجام این کشش.
این psoas
یکی دیگر از عضلات در شکم است psoas یا iliopsoas. این عضله اجرا می شود از عرضی فرآیندهای مهرههای کمری و درج در کشاله ران در کمتر trochanter فمور. این یکی از عمیق ترین عضلات بدن و تثبیت پیوستن به بالا و پایین بدن و طناب پلاستیکی ران. در حالی که آن را ممکن است برای دسترسی به بخشی از psoas در سمت داخلی عضلات لگن این است که بسیار حساس منطقه است. هر کار در psoas باید به آرامی انجام می شود و با ثابت فشار دادن مشتری در زمان واکنش نشان می دهند و پاسخ دهند. این psoas عضله است که دارای' بسیاری از ترس های ما در زندگی و مشتریان ممکن است بسیار آشفته اگر ما کار بر روی آن بیش از حد به شدت. اطلاعات بیشتر در مورد "ذهن/بدن اتصال."
کمر
بلند کردن نامناسب و یا وضعیت می تواند در نتیجه ناهموار توسعه و یا سفت از وضعیتی عضلات پشت. عمیق بانی عضلات که اجرا بین دنده ها و مهره ها به حساب ما توانایی به حرکت و درست باقی می ماند. عضلات بزرگ بر آنها مانند عضلات تراپزيوس و دورسی, ذوزنقه, آیسایان اجازه می دهد تا ما را به حرکت آسانسور و کشش خود را. زمانی که آنها نامتعادل و یا ناهموار در قدرت آنها شروع به تحت تاثیر قرار وضعیت ما و جنبش است. آنها همچنین شروع به کشیدن بر روی استخوان لگن و این تنش اغلب منجر به درد در ناحیه لگن.
سوئدی و ماساژ بافت عمیق تکنیک می تواند به کاهش تنش عضلانی و متعادل کننده عضلات کمر با انتشار به لگن و به بازگشت به تعادل است. با استفاده از ترکیبی از effleurage اصطکاک و فشرده سازی ما می توانیم به عقب یک هدف مهم در تقریبا در هر ماساژ.
ماساژ درمانی می تواند تاثیر عظیمی داشته و در بسیاری از وضعيتی عضلانی و عدم تعادل به علت ناهموار حجم کار عادت و یا آسیب. طرح جامع ماساژ درمانی کشش و مناسب تقویت می تواند یک راه طولانی برای از بین بردن درد لگن.

منبع :  www.masafit.ir

دیدگاه کاربران
    • دیدگاه ارسال شده توسط شما ، پس از تایید توسط مدیران سایت منتشر خواهد شد.
    • دیدگاهی که به غیر از زبان فارسی یا غیر مرتبط با مطلب باشد منتشر نخواهد شد.
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی


تبلیغات بنری

محل تبلیغات شما

آرشیو

درخواست آهنگ مجاز

آهنگ مورد نیاز خود را درخواست کنید.

تبلیغات بنری

محل تبلیغات شما محل تبلیغات شما

مطالب

آمار سایت

  • تعداد مطالب 1339
  • تعداد دیدگاه ها 117
  • تعداد کاربران انلاین 6
  • تعداد اعضای سایت 1630
  • بازدید امروز 171
  • بازدید دیروز 345
  • بازدید کل 2,481,286

کدهای اختصاصی

تبلیغات

تبلیغات متنی

دانلود فیلم ایرانی

پلان فیلم دنیای فیلم و سریال

دانلود آهنگ جدید

دانلود آهنگ جدید

تبلیغات متنی شما

محل تبلیغات متنی شما

shah-dl